昨年は、一昨年のくれに腹膜炎を患い緊急入院をし、その後の療養もあり無理な運動は控えていました。
また、退院後も完治していなかったため、腹部にずっと違和感がありました。
最近 健康診断を行いましたが、昨年の体重よりも5㎏アップ、中性脂肪も要注意にランクアップしました。
運動もせず、抑制もないまま食事をとり通勤のみがまともな運動でした。
私はアルコールもお肉もあまり食べませんが、それに変わる菓子類、ご飯、ファーストフードなどから糖分、油分－－－中性脂肪に変わる食事を好んでいましたので、今後、抑制しよと思います。
ＰＥＧ－ＳＪ３３に火をいれました。
タフアンドビューティなパームです。
ソニー製品の弱点である耐久性がこの製品にはあります。
スタイラスも狂わないし、安心して使えます。
しかも、音楽も聴けるので、メモステにパフュームを入れています。
パームには健康管理のアプリがたくさんあります。
体脂肪計が家にはないので、
肥満度を使わせていただき健康管理に使うことにしました。
肥満度は親切なアプリです。
馴染みやすいキャラクターにわかりやすいインターフェイス
今は亡きパーム君ですが、パームの資産は凄いです。
成人病予備軍に入っていますので、今の内に節制して体の保養につとめます。
年齢がある程度に達すると、回復しようにも体の治癒力が落ちているため、薬の助けを借りたり、病院代もかさみます。
今日の私の教訓ですが、
「安いものばかり食べて、一時的に空腹を満足できても、いずれはそれ以上のお金を払うことになる。」
ということです。
昔は同じ慎重で55㎏しか体重がなかったのに、今ではハッカイやろうになってしまいました。(^_-)
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